Kõigil huvilistel on suurepärane võimalus osaleda toreda ämmaemanda Käthlini perekoolis 19. novembril ja 10. detsembril kell 12-14. Tule kaaslasega, sest hind on nii ühele kui kahele osalejale 15€, lapsed tasuta, eriti need, kes alles kõhus on.

19.11 on kava järgmine:

• Rasedusaegne elustiil.
Tervislik söök-jook. Une-ja puhkuse vajadus. Treeningud ja reisimine raseduse ajal. Intiimsuhted.
• Rasedusaegsete vaevuste leevendamine, enesejälgimine.
Hormonaalsed muutused raseda kehas ja vaimus. Vaevuste leevendamine. Imelikud isud. Toidulisandid.
• Partnerite omavahelised suhted.
Partnerite omavaheline suhtlus ning teineteise toetamine. Pereks kasvamise algus. Olulised küsimused kasvatusteemadel.
• Rasedate õigused ja seadusandlus.
Rasedate õigused, koormus ning erandid tööl. Suhted tööandjaga. Rasedus- ja sünnituspuhkus.

10.12 räägitakse:

• Seksuaalsus raseduse ajal
Turvaline intiimsus. Heaolu enne sünnitamist.
• Sünnitseks ettevalmistumine, sünnituse tundemärgid
Keha ja vaimu valmisolek. Ootused ja uskumused seoses sünnitusega. Sünnitusplaan. Algav sünnitus. Beebi-ema teineteise tajumine sünnieelselt. Looteveed, emakatöö.
• Sünnituskoha, sünnitusmaja valik
Sünnitusmajade võimalused. Haiglakott.Toimingud sünnitusmajja saabumisel. Kodusünnitus.
• Jooga
Harjutused, mis aitavad lõõgastuda, lõdvestuda ja enda keha paremini tunnetada.

Info ja registreerumine telefonil: 555 78 375 ja e-aadressil: vaiketoru@gmail.com

Vaata ka kodulehte.